最近疫情形勢復雜，很多小伙伴開始擔心自己突然被隔離了該怎么辦。

別慌，我們整理了一個清單，供大家收藏，有備無患。

必備篇

這些基礎(chǔ)裝備可以平時就準備起來，放在一個背包或者行李箱里，作為「應(yīng)急隔離包」，隨提隨走。

最關(guān)鍵的幾樣東西不能忘：

• 身份證

• 口罩

• 手機（和充電線、充電寶）

其次就是這幾類：

衣

隔離期間，衣服多少不是最重要的，關(guān)鍵是要舒適！

• 舒服的睡衣兩套（可以是不經(jīng)常穿而且扔掉也不可惜的舊衣物）

• 保暖的外套（北方地區(qū)）

• 換洗的內(nèi)褲（也可以買一次性的）

• 舒適而且容易清潔的拖鞋

食

• 水杯（隔離點會提供一日三餐，也會提供足夠的飲用水，此外再帶上一個水杯會方便很多）

• 充饑且耐儲存的食物，比如罐頭、餅干、盒裝牛奶（在等待隔離餐的過程中別餓著自己）

住

衛(wèi)生用品：

• 洗漱用品，牙刷、牙膏、洗面奶等

• 毛巾（如果有的話可以帶一次性棉柔巾）

• 紙巾

• 女生的月經(jīng)用品

數(shù)碼產(chǎn)品：

• 充電器

• 耳機（如果是集中隔離點，耳機還是很重要的）

• 插排

其他：

• 筆（可能會填一些紙質(zhì)文件）

• 剪刀

• 垃圾袋（有的隔離點會提供）

藥

• 需要長期服用的藥物（有慢性疾病或者因為其他情況需要長期服藥的朋友，一定要提前準備足量的藥物）

• 抗過敏藥（過敏性鼻炎或者有其他過敏情況的朋友要帶上）

•  一些常用的應(yīng)急藥物，比如創(chuàng)可貼、碘伏棉簽、止痛藥、便秘藥、腹瀉藥等

提高生活質(zhì)量篇

隔離期間保持良好心態(tài)也十分重要，備上這些升級裝備能幫你不那么無聊。

• 書（不是哪里都有好網(wǎng)絡(luò)的，這時候書是最原始的排解無聊的工具）

• 娛樂設(shè)備，比如平板電腦、游戲機

• 輕便的運動器材，比如跳繩

• 愛吃的零食

有些小伙伴可能會因為換了環(huán)境產(chǎn)生睡眠障礙，準備上這幾樣東西也許能有幫助。

• 耳塞

• 眼罩

• 自己睡得慣的枕頭

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希望這份清單能幫助到大家，提前做好準備，遇隔離也不慌。

如果你有更多的過來人經(jīng)驗要分享，歡迎在評論區(qū)留言，我們一起共克時艱。

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